39歳までずー－－っと万年ダイエッターで
ダイエット失敗を繰り返してきた私を変えたメソッドは
【空腹になってから食べる💓】
だった。
それまでのダイエットでは、
空腹になるなんて発想もなく、
★3食しっかり食べて
★栄養バランスを考えて
★おやつは200カロリーまでに抑えて
★血糖値が上がりにくいものを食べて
★お汁からいただいて
などなどのダイエットにいそしんでいた私。
やってもやっても、びくとも痩せなくて
なんなら、ちょっとずつ増えていったｗ
なんでこんなにダイエット頑張っているのに
痩せないんだろう？？
って不思議で、イライラしたりもした。
そんな時に出逢ったのが
essentiaBだった。
【お腹2回なるまで待つ（空腹になってから食べる）】
にはびっくりして、
えー－－－むりむり！！！！
って最初は思った。
空腹になるのがはじめはこわすぎた。
だって、朝ごはんは絶対食べなきゃ！で
39年間、朝食べない日なんて一度もなかったから！！
そんな私ですが、
今は朝は食べないのが普通になって（空腹じゃないならだけど）
お腹がすいていたら、ちょこっとリンゴを1切れいただく程度になり
大体、朝10：00くらいと11：45くらいの2回お腹がなるのが
普通になっている。
身体が軽くてラクで心地よい❤
このメソッドに出逢えた自分えらい！！！と褒めてあげたい。
では、今日はここまで～
（10分投稿チャレンジしてますｗ 謎にｗ）
シェアご自由に～
みーこ💓
