昨日、おとついと
「モヤモヤした時にするといい事①・②」の
ライブをしたのですが（良かったら聞いてみてね♪）
2024.3.11①
2024.3.12②
のライブともに最初の8分だけでOK♪
インスタにあります♪
@miiko_lovelife
そこで出てきた「自己受容」って
結局なんやねん💓というお話です♪
答えは…
★快な自分も、不快な自分も、どっちもＯＫ
★どんな自分でも大丈夫
みたいな感覚だと思っています。
わたしたちって、つい
上手くいっている自分を「良い」と
しがちだと思うのですが、
それをしていると
本当はどんな自分も自分なのに
上手くいっていない自分だけが悪者扱い
されてしまって拗ねてしまうと思うのです。
※大事な人が落ち込んでる時に
「だからだめなんだよ」ってより責めちゃってる状態
大事な人＝自分なので
出来ない自分、嫌な思考が出る自分
怒りがおさまらない自分、落ち込んでる自分に
「そうだよね～しょうがないよね」って
声をかけて寄り添ってあげて
ちょっとホッとさせる時間を取ってみてくださいね。
死ぬまでずー－っと一緒にいるのは
自分だけだよー💓💓
みーこ♡