【旅行へ行っても痩せる】
私は旅行へ行くと必ず
体重が1〜2キロ増えて
帰ってくる人でした🩷
（それも良い）
けど、
このダイエットを始めてからは
それが毎回ではなくなって
今回の旅行でも
好きなものを
たくさん食べたけど
出発の朝と、
帰宅してからの体重は同じで
旅行後の翌朝は減っていました❣️
これは何故かというと
メソッドの
【心と身体の声をきく☺️】
をしたから！！です🩷
お腹に意識を向けてあげて
心地よかったか？
あの量で良かったか？
本当にあれが食べたかったか？
を自分に聞いてあげること。
私は、
食べる前にきいてあげても
よくわかんないので
（聞かない人生が長かったから）
食べた後に振り返って
聞いてあげています🩷
そうすると
お昼‥海鮮丼、うなぎおにぎり、たこ天（完食した）
間食‥持参した焼き干し芋🍠
夜‥懐石料理（これも完食した）
朝‥和食の定食（これは残した）
昼‥チェダーチーズのサンドイッチ、コロッケ（コンビニ）
（お腹減りすぎて寄った）
間食‥ソフトクリーム
（娘と半分こした）
夜‥しらす丼、焼肉炒め
（少し残した）
このメニューで痩せていました。
コツは、身体の声を聞いた時に
自分の思い込みを発見して
それと逆をやってみたり
お腹空いてないなら
残してみたり。
（家族と行動するし
申し込んでる時点で
懐石は出てきてしまうので）
私もはじめは難しかったけど
これを習得出来ると
本当にどんな食事でも
楽しめるなぁと実感しています🩷
このメソッドの
詳しいやり方ついては
1dayダイエット
カウンセリングで
お伝えしますね〜🩷🩷
自分の体質や思考診断も
あるので、
自分を知ることが出来て
その土台でメソッドを
やってもらえると
結果が出やすくなりますよ〜♫
私もこの3ヶ月、
自分のダイエットもコミット
しようと思ってるので
ぜひ一緒に楽しみましょー❣️❣️
みーこ🌷
7月お申し込み期限は
あと7日だよ〜♫
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