【ダイエットとむくみの関係♪】
むくみとは‥
翌日、
すぐ対応すると何の問題もなく
出ていくもの。
放置すると
脂肪になり太るもの。キャー！🙃
でも、もしも太ってしまっても
ちゃんとまたなくなるから
大丈夫だよーん♪
★ちなみに ……
こっからが大事↓↓
むくみが気になる方が
気をつけるところは😊
【外的要因】
塩分の取りすぎ（下半身にでるよ～👻）
→❶むくんだ翌日は、塩分控えめにしてしっかり水分を取ろう！（出す意識で）
❷そして、少し意識して血流を流そう💓
（身体を動かしたり、マッサージしたり）
私の話ですが、
先日めっちゃむくんだ日が
あったんです。
朝起きたら、ぎょえー！！って
体重になってて(笑)
（夜21：30に家族で回転すし
食べに行ったのだ💓
幸せなひとときでした💓）
その翌日、この2つの実践だけで、
1日でマイナス1㎏減って
むくみが取れましたよ～😊
料理する方は、
お酢やポン酢などの酸味を活用するのも
いいですね♪
★そして、みんなが気になる思考編★
【内的要因】
思考停止状態。追い込まれている感覚。
→考えるのはやめて、携帯をみるのもやめて
とりあえず寝ましょう(笑)
そして、
「ちゃんとしなきゃ」をやめること❤
例えば、家事とか、子育てとか、仕事とか。
一日くらい放置しても誰も困らないし、
なんにも変わらないから♡
大丈夫🙆♀️❤️
先日セッションしてくれた方が、
「みーこさんとセッション終わったら、
むくみがとれていました！！」って❣️❣️
終わった後
メッセージくださって💓💓
可愛いすぎるやろー！！！😍😍😍
思考を軽くしたい人は、
みーこに存分に出しに来てねー♪
みーこでした🌷
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
6月は締め切りました❤
お申込みありがとうございました！
【商品❶】
♡1dayダイエットカウンセリング
実績多数！マイナス3～8㎏まで
内容詳細はハイライトをみてね♪
💎essentiaBメソッド
心と身体をゆるめて健康的に痩せる
💎診断シートを使った
体質診断＆思考診断で
自分の体質＆思考タイプとその解決法を知ることで、
「安心」してダイエットが
出来るのがいいところですよ～😍✨
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【商品❷】
♡みーこの自己受容セッション
6月満席になりました！🈵
💎自己受容とは？育てる方法
💎セルフコーチングノートの
書き方（自己受容、潜在意識深堀り、理想出し）
💎おしゃべりしながら
思い込みをみつけて
軽くする考えをご提案するよ♡
【得意なジャンル】
ダイエット・職場・恋愛
時間管理・パートナーシップ・お金 など
「自分のままで大丈夫♪」と思えると
ダイエットも、人生も
理想が叶いやすくなるよ😍✨
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【募集中商品③】
継続ダイエットモニター募集中なので
気になる方は💌ください♫
金額詳細送りますね💕
インスタへ飛んでね♫
自己受容を高める＆自分の力で痩せるを
同時に叶えるのが目的です❣️😍✌️
一定の期間みーこと一緒に行動することで
脳🧠を借りまくってもらって
結果が出やすくなりますよ〜😊
ざっくり内容は
☑︎3〜6ヶ月
完全オーダーメイド
（その方に合わせて色々
変更・追加あり）
☑毎月1回セッション
（事前のプレセッションプレゼント🎁）
☑自己受容を高めるミッションと痩せるミッションを
一緒に楽しんでやって報告しあう など
です💕
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