【痩せている人の脳を借りよう❤】
痩せている人と太っている人の脳(思考)って
ちょっとの事なんだけど違うんですよね～😊
私は小さいころから
去年39歳まで
ずーっと太って生きてきて
痩せないダイエットを
続けていた人生だったので
(正確には痩せては戻る
のリバウンドを繰り返して
年々増量していた人生)
【ザ・太る思考！】の人でした。
なので、10kg近く痩せた今でも
その思考がひょっこり出てきて
あー昔の自分が出ちゃってるわ、
と思う時があります。
そんな時は、痩せている人だったらどんな風に考えるかな？
と考えて、取り入れるように
しています❤️
例えば…
×太る脳
→お肌にビタミンBがいい！
と聞いてナッツを買いにいって
ナッツ食べなきゃ！
と、別にお腹空いてないのに
無限に食べる
（実は昨日ちょっとやりました(笑)
またやってるわ私、
と、もはや笑った🤣）
○痩せ脳
→ナッツが好きなので食べる
（肌にも良くて最高！）
ナッツはあまり好きじゃないので食べない
ナッツ食べたいなーと
身体が欲している時に
食べて少量で満足❤️
（欲しているかがわかるのは、
ちょっと上級者🎖️）
×太る脳
→お腹がすくまで食べちゃだめ
○痩せ脳
→お腹が空くまで待とう♡
空腹感が軽くて好き❤️
など。
まだまだ50個くらいは
書けそうなんですが、
とにかく脳みそが
ちょっとだけ違うんですよねー😊
頭の中もそうですが、
感情もちがう。
心地よさや
ワクワク、るんるん🎶
などを感じながら
食事と接している❤️❤️
心と体を満たしてあげると
食べすぎが減って
自然と痩せていくし、
幸せに痩せれるので
やってみてねー😊❤️
みーこ🌷
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