ダイエットは3日で成功❣️
するものじゃない😆
ですよね☺✨
最低でも3ヶ月とか
一年とかかかるものだと思います😍✌️
私は2022年4月に
63.5キロから開始して、
6ヶ月後の
10月頃に54キロ代に
なっていました💖
マイナス10キロを半年なので
毎月1.6キロペースで
落ちていった感じですね❤️
（かなり順調ですね）
この半年間は
停滞期もなくどんどん痩せていって
楽しくて仕方なかった🤣
このessentiaBメソッドが
本当に自分にあっていたんだ
と思います😍❤️
たくさんあるメソッドの中の
2つのメソッドだけで
するする痩せられて
本当に楽しい時期でした❣️❣️✨
40歳になるまで
ずーーーっと
万年ダイエッターで痩せられなかった
60キロ代の私が（産後は70キロだった）
初めて痩せられたことに
自分でも驚いています✨✨
そして‥
10月頃に体重がストップし、
長らく54キロで
停滞していました☺️
そのあたりから
ダイエット部リーダーをはじめたり、
昨日投稿した
ダイエット日記をつけはじめたりと
自分の心と身体と
向き合う日々が始まりました❤️
私の本格的なダイエットは
ここからかもしれません。
ストレス食べすることも
幸せでお腹いっぱい食べることも
週に一度くらいあって
失敗を繰り返しながら
その都度自分を
振り返りながら進んできました😍✨
ちょっぴり苦しい時もあったかな。
そして最近、
やっとまた痩せはじめてきました。
今日52.7キロ❤️✨
停滞期から少し抜けてきた感覚です❤️
でも、この停滞期の間は
ダイエットを楽しむ工夫を
たくさん意識しましたよーー💖
仲間を作ってみたり
インスタで発信してみたり
日記をつけてみたり
ノートに気持ちを書きまくってみたり
理想の芸能人をみて
テンションあげてみたり
アファメーションしてみたり💖
楽しめない日も
もちろんあるけれど
痩せている自分が幸せに
なるためには苦しいダイエットではなく
今この瞬間から
楽しめる工夫をしていくこと。
何故なら
頑張って苦しいダイエットをしちゃうと
痩せた自分🟰苦しさと戦った自分🙃
になっちゃって、
痩せたのに幸せじゃなくなっちゃうからね💖
なんなら痩せなくてもいい。（おい🤣）
今、この瞬間から
楽しむことのほうがもっと大事💖
そう思って今も意識して励んでいます💖
私にとってダイエット部の仲間と
カウンセリングを受けて
くださったお客様、
インスタで出逢った方々が
とっても大切で❤️❤️✨✨
みなさんのおかげで
ダイエットが楽しくなれている
と思っています❤️
これから、48キロの
美容体重を目指していくわたし。
この人楽しんでるなー🤣と
確認しながら
見ていただけたら嬉しいです❣️❣️
心と身体を緩めて
幸せな楽しいダイエットを
していきましょう❣️❣️✨✨
みーこ🌷✨
1dayダイエットカウンセリングについて、
気になる方はぜひメッセージにて
お問い合わせくださいね😍
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体重停滞が動き始めて最小値に❣️
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などの変化の声をいただいて
います❤️
自分の思い込みに気づけて
ビックリされる方もいたよ☺️💖
ぜひ、みーこの
安心の楽しいセッションに
浸りにきてね💓
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