お元気でしたか？
毎日寒いですね
昨日も雪が降りました
積もらなかったけど運転一生懸命やりました
4月にコタキナバル旅行にいくアネとあたい
そこできっと島に行き海で泳ごうとしています
久しぶりに綺麗な海で泳いでみたい
シュノーケリングやいろんなやろうと思います
残念ながら素っ裸で泳げるビーチはないみたい
あたいの目標は運動してできるだけ筋肉つけること
アネはダイエットしてスマートになることだそうです
あたいが使っているワンダーコアスマートで運動すればいいのに
あたいは昨年の4月に自分史上最高体重だったけど運動したりダイエットして痩せました
今も毎日運動しています
何かと理由つけて運動しないアネ
お互い綺麗な海でスマートな身体で泳ごうね〜
ナナちゃん人形とさくらTRAIN
おしゃれですね〜
充実した一日送ってね〜
여러분.안녕하세요
서로 아름다운 바다에서 날씬한 몸으로 헤엄 치자
알찬 하루 보내세요
잘 지내셨어?
매일 춥네요
어제에도 다시 눈이 내렸어요
쌓이지 않았지만 운전을 열심히 해야 했어요
4월에 코타키나발루 여행을 갈 아내랑 나
거기서 꼭 섬에 가고 바다에서 헤엄치려고 해요
아름다운 바다에서 헤엄쳐보고 싶어요
스노클링이나 여러가지 하려 해요
유감스럽지만 발가숭이로 헤엄칠수 있는 해안은 없대요
내 목표는 열심히 운동 해서 될수 있는 한 더 몸을 늘리고 상체의 힘을 키우는일
아내의 목표는 열심히 음식 조절 하고 더 날씬해지는일이래요
내가 쓰는 원더 코어 스마트로 운동 하면 좋겠는데
나는 작년의 4월에는 자기 사상 최고 체중(몸무게)이었지만 운동하거나 음식조절해서 살이 빠졌어요
지금도 하루가 멀다 하고 운동 해요
무언가 이유를 붙이면서 운동 하려 하지 않아
서로 아름다운 바다에서 날씬한 몸으로 헤엄 치자
나니짱 인형이랑 사크라 트레인
멋지다
알찬 하루 보내세요
