ママ☆ピラティス木曜日 地元の地域交流センターで…
幼稚園のママ達とママサークルピラティスをさせていただきました
先日 大阪へ行ったついでにウエアを新調しちゃいました
Real Stoneいつの間にか クールなウエアに戻ってます
かわいい系より やっぱり しっくり…
かわいい系より やっぱり しっくり…新しいウエアに いつも以上に気持ちが引き締まります
今週は…
ただただ
ゆっくり 優しく 丁寧に
それ以上は 何も伝えない
日々 時間に追われるママ達
この1時間は ゆった～り過ごしていただきます
この1時間は ゆった～り過ごしていただきます動きだけではなく
呼吸にも意識をおいて 呼吸もゆ～った～り
お声がけも…
お声がけも…ゆっくり 丁寧に なが～い なが～い 呼吸で…
そんな ゆったり呼吸に動きを はめる
実はこれが 楽な様で 後からじわじわ
実はこれが 楽な様で 後からじわじわレッスンを重ねる事に
指導の感覚・感触を取り戻しつつありますが もう一度 ピラティスの基本を思い出してみました
今日は 近所のJAの農協祭
覗きに行くと 地元だからママサークルのピラティスに来てくださるママにも会う会う
まだ 筋肉痛ー
じわじわきたよ
じわじわきたよそんな声を聞くと ますます ピラティスが楽しくなっちゃいます
そして今回も…
ママ☆ピラティスママ達の
素敵な笑顔に会えました
素敵な笑顔に会えましたありがとうございました
そして…
音叉と共に必需品となりました
始まる前と クロージング前に しゅっ
気持ちが切り替わる感じがして 音叉ヒーリングとアロマテラピーも取り入れる様になりました