ヘッドスパを予約

不眠が続いている。
眠れないのは、心身ともにかなりきつい。

整骨院の先生からは、自律神経の乱れが原因だろうと言われている。

現在、休職中で、先生からは、夜寝れなくても、昼間でもいつでも、寝ればいい、誰からも何もいわれない、そのためのお休みでしょうと、言っていただいた。
昼間おきて、夜ねるものと考えなくていい。頭を柔らかくしてと。月曜のことだ。

以前から、精神科で睡眠薬をもらって、飲んだりもしたが、リズムはつかめずにいたところに、整骨院の先生の話。
副作用も、気にはなっていた。

その日から自然にまかせてみて４日たつが、夜も眠れず、昼もさほど眠くならず、１時間くらい昼寝できる日もあるけど、ほぼ寝ていない。

睡眠不足は、心筋梗塞とか脳卒中のリスクがあがるって、話が頭をよぎる。

やはり、睡眠薬を飲んだほうがいいのか

そんな中で、ヘッドスパにいってみることにした。初チャレンジ。せめて施術中だけでも、ぐっするねてみたいものだ。