少しずつお菓子減らしたい

5:00

起床

6:30

ご飯80g、ちりめんじゃこ、目玉焼き

味噌汁、キウイ半分

コーヒー　牛乳30cc

昼14:00

ご飯110g、味噌汁

ささみ2本入れたサラダ

カフェラテ

アイスカフェラテ

りんご1/3個

夜18:30

ししゃも4

カカオ75%チョコレート4粒

あずきミルクアイス

キムチとかいろいろつまむ。