54.2 夕食追加多めの翌日

???→54.2

＋200

やっぱりヘルシーでも

いっぱい詰め込んだら増えるよね。

朝

ご飯80g

豆乳30

昼

ご飯115g、大根

スタバで

カフェミスト　トール　ソイ変更

ワンモア

カフェミスト　トール　アーモンドミルク変更

大　あり

おやつ

牛肉75g

海苔チーズ、甘夏、キムチ追加