2022/6/2852.2

53.0→52.2

−300g

減ってる〜。

昨日はリゾットたべたのに。

やっぱりお寿司より、浮腫みにくいお店だわ。

朝

6:00  ハニーヨーグルト

7:10

ご飯100g しらす　目玉焼き　味噌汁

トマトジュース

自転車で出発

マクドナルドでコーヒー

昼

ご飯120g 牛肉100g

夜

豚肉100g

またまた食後にいろいろ追加