普段何気なく食べているフルーツ。
実は、健康と美容にとても関係があることをご存知ですか
(ﾟ ﾟ)
フルーツそれぞれの効用を知っていれば
更に美味しく楽しく食べれますよね
今回はこれからの時期に旬なフルーツ
梨とリンゴをご紹介
7月～10月頃が旬の梨。
梨にはたくさんの水分が含まれており、
その豊富な水分が熱を冷まし、体の渇きを癒す効果があります
風邪で熱がでて、喉が渇く、せきが出る、たんが絡む‥‥
そんな時にピッタリなフルーツです
次に9月～10月が旬のリンゴ。
リンゴの中に含まれている成分
ペクチンによる下痢、便秘解消のほか、
クエン酸、リンゴ酸による疲労回復や二日酔い回復に
効果があります(^O^)
生で食べるのも良いですが、
お酢と氷砂糖に漬けてフルーツ酢にして
ドリンクとして味わったり料理に
混ぜて楽しむのも良いですよ