ロングライフパッド
とうとうオムロンの低周波治療器の替えパッドを
買い換えることにしました。
結構長く使っていたのですが 洗っても肌にくっつき
にくくなってしまいました。
なんとか だましだまし使っていたのですがもう無理
みたいです
しっかり貼り付いてくれないと電源を入れたときに
痛いんです。
２０００円近くするので 痛い出費です。
肩こりなど無ければ必要ないものですからね。
でも私には手放せません。
ハムストリングス
今朝の”カラダのキモチ”という番組で 椅子とからだの
関係について特集していました。
ハムストリングスが硬くなる（股関節が硬い）と
椅子に座るときに 反り返り気味になるので腰に
負担がかかるということらしいです。
私も股関節が硬いので 椅子に長く座っていたり、
床に体育座りを長くしていると 腰の具合が悪くなる
ことが多いです。
腰と椅子の間に出来る隙間にクッションなどを入れると
良いらしいです。
私もストレッチなどをして柔らかくしたいのですが、
なかなか柔らかくならないですね。
この番組は健康に関することをわかりやすく紹介して
くれるので よく見ています。
根本美緒のファンということもありますが・・・
ソウルスケッチ
ラジオ体操
私は肩こり解消の一つとして 毎日ラジオ体操をしています。
毎朝、一日一回が基本ですが、一日２回行うこともあります。
友達に勧められて始めたのですが、最初はこんなものという
感じでやっていました。
ところが、いざやってみると 以外にコリがほぐれて、
自然と毎日続けるようになっていました。
上半身の運動が多いので肩こり解消には向いています。
だまされたと思ってやってみてください。
自由な時間にやりたいのでＹｏｕＴｕｂｅにあるラジオ体操
を使っています。
パソコンのあるところでないと出来ませんが、ＣＤなども
販売されているようなので それを利用してもいいと
思います。
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