エアーキュット
【送料無料】★パナソニック エアーマッサージャーエアーキュット ふくらはぎ用【税込】 EP16...
先日 テレビで米倉涼子さんが
エアーマッサージャーを紹介していましたね。
何度も新しいものを買い換えるくらい
使っているということでしたね。
私も腰が悪いせいか ふくらはぎが
こっていることがよくあるんです。
手でマッサージすると とても気持ちいいです。
でも 手が疲れます。
以前から ふくらはぎのマッサージ器には
興味を持っていました。
よくあるのがブーツの大きいようなところに
脚を入れるというものですよね。
本当に効果があるのかわからないので
買わないでいました。
でもこの「エアーキュット」は 米倉涼子さんが
それほど使っているのならば
きっと良いものなのでしょうね。
今後、チェックしておこうと思います。
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雪かきと腰痛
先週末、私の住んでいる地域では
雪が降りました。
雪かきを しなくてはならないので大変です。
腰と首にはキネシオテープでテーピングをして
腰にはサポーターをして雪かきをします。
雪かき後すぐに エペナルド錠を飲んで、
湿布も貼っておいたのですが、
それでもやっぱり腰痛や首痛は
避けられません。
薬の効果があったのか 腕などの
筋肉痛は2日くらいで治りましたが
腰や首は 未だに調子が悪いです。
でも薬の効果は多少ならずとも
あったと感じています。
せっかく首の具合も一時期より
良くなっていただけに残念です。
今後、多くの雪が降らないことを
祈るばかりですね。
3分！骨盤ダイエット
カラダのキモチ（頚椎）
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昨日のTBSの「カラダのキモチ 」の放送は
首の痛みに関する内容でした。
この番組はどんな内容のときでも
いつも欠かさず見てるのですが
今回は特にしっかり視聴しました。
内容的には 私の知っている範囲の
ことが大部分でしたが、5番と6番の頚椎を
痛めやすいことがよくわかりました。
その他には1番2番の頚椎は特殊で
首の回転に携わっていることなど
本では よくわからなかったことも
新しい知識になりました。
首痛対策としては 首を前に倒す姿勢に
気を付けることや 同じ姿勢を長時間続けないで
途中で首の運動をするなどは
当たり前のことではあるかもしれませんが
もう一度見直す必要があると感じましたね。
あとは うなづくだけのような単純な動きでも
急激な動きをすると 大きな負担がかかることが
よくわかりました。
日常生活も注意しながら生活することが
大切なことだと改めて考えさせられました。
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