腰と肩こり

最近、肩こりがひどいのです。

特に椅子に座ったとき

首回りがピーンと張った感じになって

少しクラクラするときさえあるんですよね。

何か腰と関係があるのではと思い

腰のストレッチを頻繁にしていたところ

肩こりも少し和らいできた気がします。

私の場合、腰痛と肩こりは

深い関係があるように思います。

これにマッケンジー体操の腰反らしも

加えるようにしています。

ちょっとは良くなってきているような・・・

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