からだのきもち
私が毎週見ている日曜朝の番組
「からだのきもち」で下半身の衰えについて
放送がありました。
私の大好きな「根本美緒」ちゃんが
今回のレポーターだったのですが
腸腰筋に関しての話でした。
腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称と
言うことですが、これが衰えると
歳をとってからつまづいたり
歩けなくなったりするという
大事な筋肉です。
これが弱ってくると腰痛などにも
なりやすいようです。
番組では腸腰筋を鍛える運動を
紹介していました。
それによって腰痛や頚椎の痛みも
改善したという人の紹介もありましたね。
録画しておいたので 私も腰痛対策として
やってみようかと思っています。
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