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「はっぱっぱ体操」 聞いた事ありますか？
先日、はなまるマーケットで紹介されていました。
インナーマッスルを鍛えて 脳の活性化にも
なるという体操です。
インナーマッスルが鍛えられるということで
肩こりや腰痛にも良い影響があるのではと
思ってやってみることにしました。
ここを見れば動画があります。
↓
五感の学校
やってみると難しいですね。
一ヶ月くらいやれば覚えられますかね。
とりあえず続けてみましょう。
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