腰痛その後

先日痛めた腰痛が　未だに治らない。

やっぱり医者に診てもらったほうがいいかな？

前かがみや靴下を　はくときが痛い。

ネットでいろいろ調べたところ

腸腰筋と腹直筋が緊張していると、このような

症状になることがあるようです。

マッケンジー体操のような　うつ伏せになって

反り返ると良いようなことも書いてありました。

やってみたところ　少しは良くなった気がします。

今日は病院も休みなので　明日様子を見て

医者に行くかもしれません。

あ～早く治ってほしい。

「腰痛」「肩こり」健康体操