ダイエット21日目

朝  職場の検食

昼  蒸かし芋、チョコ、おかき

夜  コスミックエンザイム1杯

運動  TRF1時間、腹筋3種類、足ぱか

体重 47.7kg   前日比－0.6kg

体脂肪25.7%  前日比＋1.1%

生理前で食欲がヤバイせっかくダイエット始めたんだから最後まで頑張らなくちゃ明日はランチに行くから楽しみ