ダイエット22日目

朝  コスミックエンザイム1杯、パン1枚

昼  パスタ、サラダ、さつまいも、フォカッチャ

夜

間食 クッキー2枚

運動    TRF1時間（朝、晩）

            腹筋3種類

            足ぱか

今日は体重測り忘れましたお昼食べ過ぎたから運動いっぱいしたよ

でも、ショックなことがあって集中できなかった