私、あゆゆが進めたいダイエットは。。。
縄跳びダイエットです！！
特に中学生に進めたいです！
私も中学生で食事制限とかは出来る
だけ避けて。。。。
ダイエットしたいんですが。。。
全然見つからなかったんです！
が！！
私韓国ドラマにはまってて、そこで
１日縄跳び30分とぶと3000㌍へると知ってやってみました。
３ヶ月前までは56㎏なのがいまは50㎏!!
縄跳びだけじゃなく。。。
１日に三回しか食べないと。。
出来るだけ和食！！
お菓子や甘い物をさけるともっと効果があります！！
やってみてください！
