睡眠時間が極端に少ない
毎日4時間位。
もっと少ない日もある。
何時に寝ようが4時頃には
覚醒してしまう。
だからと言って日中の眠気や
日常生活に支障は無い。
パート中の不調なども無い。
せめて寝付きを良くしたくて
マットレスや枕などを変えたり
ヤクルト飲んだり(笑)
いずれも大きな効果無し
で、最近、これは快適かもと
安眠グッズを購入した😪
抱き枕デス(笑)
低反発枕なので体圧をうまく
分散してくれます
購入して良かったです。
この枕に抱きつく事で(笑)
身体のダルさや膝の痛み
ストレス等が分散し
気持ちがリラックスできて
いつのまにか入眠しています
でも、やっぱり4時には
覚醒しますけどね⏰️😓
このほんわかな安心感って
幼児が大好きなタオルを
離せないとか
指しゃぶりとか
ボロボロになったぬいぐるみ🧸
を肌身はなさず抱っこ……と
似ているかもしれないな
高齢になると、やっぱり
人間は、赤ん坊に戻るんだな…
としみじみ
確かに、
抱き枕をハグすると
入眠しやすいのです。
安心というか
リラックスというか
こんなに
ゆったりな、優しい気持ちに
なるんだよね
もっといっぱい我が子に
ハグしてあげれば良かったな…
子育ての頃は
忙し過ぎて、親の身勝手で
気持ちに余裕がなかった
後悔だらけだな…
ハグは
心を安定させ、幸福感で満たさ
れるよね
抱き枕のようなクッションを
足に挟んで、眠った記憶が
あります。楽チンでしたね。
今の私にとって
娘が幼い時にいつも一緒に
寝ていたリカちゃん人形と
おんなじかもです✨（笑）
（抱き枕の写真は拝借しました）
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢
夫と2人の今日の晩ごはん
あるものの夏野菜で簡単に
・いんげんの胡麻和え
・甘南蛮の炒め煮 ・トマト
・ミニじゃがいもの煮ころがし
・だし 炊きたてご飯にぶっかけて
サバ缶🐟️を開けました🥫
なんとも地味な😓
我が家の晩ごはんです。
なんとか無事な1日でした。
１日おきに摘むミニトマト
サラダに弁当に大活躍中✨
孫にも送りました🍅🍅🍅
