毎日の運動

最近、始めた運動。

今日もカウンセラーさんに、2種類くらいにするとか無理しないようにと言われました。

今やっている運動は

まずストレッチ

日に日に時間が延びるプランク

色んな運動のアプリ

プランクが多めの種類

無限足パカ

足痩せ

2週間でホントに痩せるのか!?

お腹の力で足をあげます。

結構キツイ足パカ

最後にヨガ

これで一通り終わりです。

夕方や夜に時間があったら、足パカとかしています。

やりすぎですかね？