こんにちは
おひさま主婦のありりんです。
習慣を大切に、人生色々チャレンジ中です。
好奇心を大切に、旅をする気持ちで生きています。
走ることが楽しくなってきた私。
その勢いで、今朝のランニングでは、
近所の道を走るようになって以来初めての５ｋｍを走りました。
ペースも段々と早くなっていくので、
それも嬉しいところです。
走り方も変わりましたが、
呼吸法も変えている効果が出ているようで、
息が切れることも少なくなってきたからでしょうか。
この調子で、走る距離を伸ばしていきたいところなのですが。
これから猛烈に暑くなってきたら、
難しくなってきそう。
そうなってきたら、もっと早朝に走るとか、
工夫をしつつ頑張っていきましょう。
そうそう。
体重は昨年秋から増える一方だったのですが、
そのピークからは1㎏は減りました。
朝の体重で49㎏台後半、が多いです。
よろしくないのは体脂肪が高めのまま減っていないところ、です。
こちらも、走ってバンバン燃やしていきたいところです。