週末は、通院と美容院の予定をこなせました。
すこーしだけ体力ついたかな、、、
薬は元に戻して様子見。
脳のホルモンに働きかける薬は何はともあれ合わなそうなのでやめることに。
抗不安薬と漢方でやり過ごす方向になりました。
あと、飲むプラセンタ。
（自分でプロテインとメガビタミンもやってるけど）
プラセンタ注射もほんとは行きたい、が病院のはしごが負担でしばらくいってません。
主治医に自立支援医療制度の診断書を書いてもらえることになりました。（パニック障害で）
薬代が毎月高くて頭が痛かったので、少し気持ち的にホッと。役所に行かないとならないですが。
病院ついでにショッピングモールを歩いて、お洋服を何ヶ月ぶりかわからないくらいぶりに購入。
在宅ワークなので通院くらいしか着る予定ないけど、ひとまず通院で着てみます。
試着する元気なんてまったくなかったので、これも少し進歩と思いたい。
お茶をしてみる余裕も。
明日から子の学校がはじまる。
心配症なので、既に中途覚醒したときに頭の中にぐるぐる不安がよぎりますが、昼間の運動で解消したい。
あ、クローゼットの片付けにも手を出し出品したら売れ始めたので、フリマアプリの梱包もしないと。
チリも積もれば、で面倒だけどがんばります。
でももうこれ以上、物は増やしたくない。
仕事もなんとか嫌なこともあるけど、ゆるゆる続けられますように、転職するにも元気がないとできないので今は厳しい。
が、無職になるのも怖いので難しい