今日もここまでほぼ横になり過ごしました。
憂鬱で不安感強し。
片付けも途中放置。
横になっても良くなるわけじゃないのに、動きたくないものですね。
お弁当作る→子どもの電車遅れチェック→二度寝→起きる→ゴミ捨て
今日は食事も面倒で、、、朝はなんとかヨーグルト、お昼はカップそば。
途中でパンを食べましたので、なんとかカロリーは確保かな。
体重は減らさないようにしなければ。
どうしても、子どもの心配しだすと不安感が強くなり元気になれなくなります。
今のトリガーはどうやらこれ。
しょうもないことなんですよね、通学途中に転んだとか、電車が遅れてこないとか、たまたま会ってるお友達がいつもと違う子だったりすると、不安感で頭がいっぱいになります。
不要な心配ばかり、過去に捻挫したトラウマからケガするんじゃないかとか、不登校の友達に会ってると影響されたりないかな、と心配になったり。
（心の中でぐるぐるすくだけで、子どもにも誰にも話しません。だから尚更？いつまでも心配でぐるぐるする、、、、）
思い返すと余計なことばかり。
わかってるのに不安で余計なこと考えて疲れてしまう。
今日は、クロチアゼパムと筋弛緩剤を飲んで寝て過ごしました。
それでも疲れるものは疲れますね。
明日は通院です。
この状態だとお薬増やされちゃいそうだし、お薬はこれ以上飲みたくないし。
困ったな。
これもまた不安の一つ。
明日は寒いようですし、身体に頑張っていただかないと。
お弁当の作り置きストックも減ってきたので、そろそろ作り置きしないと