こんばんは
ゆるぽかボディメイク
〜ふるり〜トレーナー百合草です
太もも前の横張りが１番の悩みだったクライアントさま
日本人女性の１・２を争うお悩み！
スカートやパンツを太ももに合わせるとウエストがガバガバ余っちゃう💦
ウエストに合わせたら、太ももパツパツ、ひっかかって上がらない😭
なんと５回目で
「張りが取れてきた気がします(^^)」
ご自分でも感じる事ができりようになってきました
ちゃーんとね、取れてきてます！！！
ガチガチ太ももが柔らかくなって
なんとっっっ
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右−３センチ
左−３センチ
細くなってますヽ(´▽｀)/
まだまだ細くなりますよ〜
太もも前の張りは、足の力が抜けないのが原因の１つ
右足に体重を乗せて左足の力を抜く
イメージは膝カックン！
左足に乗って右膝カックン
そしてコマネチの真ん中あたり、骨に乗って支えます
やってみてね！
骨に乗る感覚？？？
クライアントさまから？が続出
骨に乗る骨から動かす
丸さんメソッド
近日公開！
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ゆるぽかボディメイクふるり！
トレーナー百合草直美