こんにちは(^O^)／
立つ座る歩く
日常の動作に取り入れて
１０歳若返るセラピー&エクササイズ！
整膚セラピストの百合草です
食事の時、ダイエットには
ひと口に何回噛むと良いですか？
と聞かれますが
皆さんは何回くらい噛んでますか？
調べてみると平均は１０回くらい
我が家の太っちょ旦那さんは５回くらいΣ（ﾟдﾟlll）
テレビ見てたら２回って人もいたり・・・
噛むと唾液がでてアンチエイジング
消化しやすくなるから胃腸に負担がかからない
筋肉を使うのでアゴのラインがスッキリ
脳の活性化
セロトニンが出て幸せ
〜〜良い事づくめなんです♡
ので、私のオススメは３０回以上！！！
TVでやってた実験でも噛む回数だけ変えて１週間
１０回＝マイナス0.２キロ
３０回＝マイナス0.９キロ
５０回＝マイナス1.５キロ
ただ小顔効果は３０回が１番
５０回は筋肉がつきすぎる可能性があると・・・
何事も程々にって事かな
では〜〜整膚で
気持ちよく・楽しく・美しい毎日を
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
Safety整膚・HiBiKi
百合草 直美