4日目 ちょこっとガマン。

体重 75.7Kg

体脂肪率 49.6%

運動

ラジオ体操

踏み台昇降15分

朝食

ごはん

ハムエッグ

卵焼き

しそ昆布

昼食

チキンパエリヤ

柿

間食

プリン

夕食

とん汁

ぶりカマ塩焼き

グラタン小皿

相変わらず変な組み合わせのごはんです。

献立を考えるの、苦手すぎる(´д｀lll) 

夕ご飯のあと、無性にクッキーが食べたかったのですが、なんとかガマンできましたよ(^_-)☆

でもプリン食べてる…。