朝ローラー。
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今日もFTP強化を目的にLT－w１。
以下、メインセット。
10min 192w (3,25w/kg) 142bpm
10min 237w (4,01w/kg) 162bpm
10min 240w (4,06w/kg) 165bpm
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こちらのブログ記事を読んでいる時に、自分も似たようなペダリングをしているような気がしたのでポジションを少し変更。
サドルを2mmほど下げ、それに伴い後退幅も調整。
明日は雨だし、これでペダリング練習でもするかな。