ローラー備忘録。
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16日
朝ローラー60min。
、、、の予定だったがポジションが気になり調整。
結局、集中して乗ることはなく乗っては降りての繰り返し。
ポジションが落ち着いたところで終了。
40min。
17日
朝ローラー60min。
L4の領域に持って行くも心拍は下限でとまる。
なので一本目は80％をキープ。
２本目で83％まであげる。
C/Dで10min。
18日
朝ローラー60min。
L4でも調子が良く、一本目82％、二本目84％を維持。
ただ心拍を維持することだけに集中してしまったようでペダリングはグダグダ。
もっとスムースに回す練習もせねば。
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今月の走行距離が1000キロを超えた。
毎日のローラーが習慣になってきた、いい傾向♪
ターンパイクまであと2週間。
今年のラスト（？）レース！！
気合い入れていくぞ～！！