ローラー 45minローラー練。UP 10min ↓L3 10min ↓RE 5min ↓L4 10min ↓CD 10minTotal 45minにて終了。ホントならL4をもう1本やりたいところだったが、仕事に間に合わなくなりそうなため断念。=====Hさんに貸してもらったサドルをいろいろと試している。一番良かったのがセライタリアのSLR。SMPはポジションが決まらないせいか痛くてしょうがない(´_`。)ローラーだけでなく実走で試したいもんだ。