人がただ書き込んで自己満足するブログは三日坊主で終わるんじゃないかと思っているあなたを見返す、そういった意味も込めてます。
10月９日からすべきリスト。
①起床した際にＥＡＡを飲む。
②前日の夜、もしくは起きてから１時間以内にその日の詳細な予定を作成。その日に前日の振り返り、よかった点と悪かった点を書く。
③あすけんに食事内容を記録（すべて、お酒をのぞく）。
④１日１時間以上のジムや自宅トレーニング、ランニング（いずれかでもＯＫ）。ＧＹＭアプリでトレーニングを記録する。
⑤１日２時間以上の語学勉強、語学勉強の記録をスタディープラスに追加する。
⑥就寝前に化粧水と乳液（オールインワンでもＯＫ）をつける。
10月９日からしてはいけないリスト
①お金をかけるギャンブルをしてはならない。
②ケータイゲーム(勉強以外)をしてはならない。（ある１つのゲームは、ことわざや言い回しを１昼間で２使い回ししたらＯＫ）
③オナニーを週２回以上してはならない
ひとまずこんな感じです。これらを徹底します。どれかをこれから消すということはありません。追加は都度あるかもしれません。一日は０時から２４時までの間です。１秒でも遅れてしまった場合はアウトです。