キレイになるもの、
体に良いもの
食べてるのに、
変わらない
噛む回数が少ないことが
原因かもしれません。
噛む回数が不十分
だと、食べ物がきちんと処理されずに
大腸へ。
消化されないままのたんぱく質や脂肪が悪玉菌のエサに。
悪玉菌はデブ菌も含まれるんです💦
よく噛むと唾液が
たくさん出ますよね😊
唾液には、
若返りを期待
できるものもあり✨
よく噛まないのって、
損じゃないですか？
30回は噛むといいです❣️
けど、なかなかできない、、
30回数えながら食べてる私。
実は、食事がつまらなくなってしまうことがありました🥲
そんなときに、
あるコツを教えて
もらったんです。
それは、
ありがとうございます
噛みながら心の中で言うんです。
ありがとうございます
10文字。
これを3回で
30回❣️
そうすることで、
楽しく食事して
噛む回数が増やせます😊
食べたものの
栄養を吸収しやすくなり、
ますますキレイに
健やかになることが
できます✨
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