おはようございます
ケトジェニックダイエット
139日目
今朝の体重
71.2kg
でも実は昨日は
72.0kg
ありました
先週買った
コストコのピザを
毎日1枚ずつ
コツコツと食べていたら
72kgになってしもた
あと特大袋の海外ポテチ
これも一握りずつくらい
隙間時間に
コツコツと食べていたのも
72kgの原因でもある
やはり
いくら少しずつにしても
ハイカロリーなものは
体重あっというまに増えるわね
ということで
ポテチは封印し
冷凍してある残りのピザは
全部夫に食べてもらう
痩せの大食い夫が羨ましい
そんなこんなで昨日から
糖質制限
再び開始です
朝はコンブチャ
チーズ
コーヒー
昼はコーヒー
アーモンド
魚肉ソーセージ
チーズ
間食はおからクッキー
コーヒー
MCT入りスムージー
夕食は
ささみと糖質ゼロ麺冷やし中華
その他サプリメント
ビタミンB、C
マルチミネラル
ヘム鉄
糖質ゼロ麺
うまくもなく不味くもなく
と言っておきながら
腹の足しにはなるので
最近は頼っている
あんまり人気ないのか
いつも二割引で売ってるし助かる
そして豆腐だけより
見た目が食事風になるから
寂しくない
しばらくは糖質ゼロ麺と
豆腐
ブロッコリー
枝豆
ささみ
豚ももスライス
玉子
トマト
で生き延びてみる
筋トレは気がついたときだけ
プランクをやってる
二の腕がほんと太もも並に
太くてこまる
二の腕だけ確実に
ビシーーー！と
細くなる運動ないかな