こんばんは
なんか
こちゃこちゃと
スマホの整理してたら
目が冴えてる深夜1:24です
1/27のお寿司は
アレルギー的な症状は
全く無かったです
ばんざーい
吐いたあの日は
やっぱり
体調を崩してたのだろう
ということで
でもサーモンは
しばらく食べないでおく
1/27からの体重
スマホのこちゃこちゃ整理は
サボってたこのアプリに
体重記入してた
久しぶりにグラフで見ると
どこで何で上がっているのか
見やすくていい
1月は
二人と1匹が
誕生日だったから
太る食事が多かった
生理や排卵の
タイミングでの
体重の増減の確認も
グラフだと確認しやすいね
年も年だし
色々と乱れてるからね
たまには表にして分析しないと
今の自分の痩せ期とか
よく分からんくなってたから
ちょっと参考にしよ
ということで
お寿司翌日は76.5kg
前日比+1kg
その後二日間は|76kg
でした
この三日間のごはん
お昼チャーハン140g、唐揚げ、
パプリカピクルス、漬物、
ブロッコリーおひたし
夜は納豆豆腐ステーキ
牛肉ソテー、ごはん
夜食にマックチキチーセット
バタースコッチパイ
↑やっちまった
朝食はピルクルオオバコ飲んで
昼はパプリカカレー
夜もパプリカカレー
深夜に韓国の辛いカルボナーラ
↑また、やっちまった
朝食はピルクルオオバコ
昼いちご狩り章姫約50個
エビせんべい試食
夕食はカレーうどんとライス少量
鶏ハム
今夜は何もやらかしてない
今のところね
とにかく毎晩夜食がやめられない
これ一番困るやつな
でも！
この二日間は
オオバコを
食事前後30分以内に
飲んでいたからか
体重の増量はなし✨
たまたまの偶然か
オオバコパワーかは分からんけど
オオバコ
食物繊維なので
食事前後に飲むと
血糖値の
急な上昇とかも
緩やかにしてくれそうだしと
思って飲み始めてみた
前に便通用に
買いだめしてあったやつ
二袋あるしね
しばらくは
食事前後のオオバコと
ごはん量140gで
体重の増加を減らしたい
あとビタミン剤は吹き出物が
続いてたから一旦止めた
でもって1/5から
ブログちゃんと書こうと
思ってきたけど
なんか太ってく
結果しか書けてなくて
落ち込むし
ちょっと痩せて戻ってきてから
再開しよかな、と
どうせ愚痴と言い訳ばっかになるし
真面目は疲れる