こんばんは
主食抜きダイエット
15日目
今日は誕生日でした
昨日も今日もしっかりと
羽目を外しました
1/5からの
主食抜きダイエット
意味ない気がしてきた
1/19の朝の体重
75kg
前日比+0.5kg
焼き肉食べ放題で
+500g
ならまぁまぁか
1/5スタート時
76kg
スタートから-1kg
腹筋運動
20回
よくやったよ
でした
1/9の食事内容
朝/ホットカフェオレ、ヨーグルト、
オールブランひとつまみ、レーズン
昼/かつやカツ丼、豚汁、メンチカツ
間食/アイスコーヒー、干し芋２つ
夜/ホットカフェオレ、
ミスドのゴディバドーナツ2種
まだあと２つある
でした
脂質&糖質祭りじゃ～
今日の
午前中は月1の通院日で
お昼前に病院終わって
なぜかお腹空きすぎ
帰宅前に
かつやでカツ丼&メンチ&豚汁
を食べる
メンチは余分だった
カツ丼半分食べた時点で
お腹は膨れてた
豚汁パワー偉大
腹パンパンで昼に帰宅して
血糖値上がりすぎたのか
気絶するように倒れ込む
なので夜は
キャベツのみだなと
思っていたのに
旦那ミスド買って帰宅
昼に揚げ物食って
夜ドーナツって、、、重い
ゴディバコラボ気にはなってたけど
おいしかったけど
重かった
そしてまだ二個残ってるし
どーすんのよ、ダイエット
明日も体重増量決定！
もう、イヤ