４月に入り…

いっちゅです。


４月に入り最近の練習はこんな感じになっております。


４／２（月）　２１．１３ｋｍ（５分０８秒／ｋｍ）アップダウンコース

４／４（水）　１０．４７ｋｍ（４分４５秒／ｋｍ）平地コース

４／６（金）　２４．１１ｋｍ（５分３２秒／ｋｍ）アップダウンコース


と、１日おきに走っていることになるが…

練習メニュー的には単調である。


とはいえ以前に比べタイムはすこぶる良い。


フォーム改造により、上りで「ガクン」とスピードが落ちなくなったのがうれしい。





お越しくださりありがとうございました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ