１０月岩手県到着＆綾結果…

いっちゅです。


１０月月間走行距離は…

「２３７．４１ｋｍ」
（微増…）


ということで　

岩手県上閉伊郡大鎚町小鎚付近到着！！








話は変わり、１０月２３日の「綾･照葉樹林マラソン」

前半は５分３０秒／ｋｍペースを守り

後半余裕があればペースを上げるつもりが…

河川敷に出てしばらくすると、足が前に出ていかない感じ…

ずるずるとペースも落ち…

途中でリタイヤも考えたが…

なんとかかろうじて走り続ける…
（途中８分台もあった）

結果　２時間７分４５秒とハーフ過去最悪のタイムとなる。

原因と考えられるのは
　①当日の暑さ（救急車で運ばれている人も…）
　②前日宮崎までの運転５時間の疲労？
　③初めての車中泊にて睡眠不足
　④４ｋｍくらいまでのジグザグ走行
　⑤前半のオーバーペース

それぞれ改善余地有りにて、

次回レースや遠征に役立てたい。


昨年の筑後川マラソンもだったが、

あらためて自分の力の無さを実感する結果となった。

天草マラソンに向けて修正しなければ…


なんとしても去年の自分に勝つっ！！




本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ