北海道野付郡別海町到着！！

いっちゅです。


ご無沙汰しております…。



そしていきなりですが、速効入ります。



１１月２４日（水）　走行距離４．９ｋｍ
夕）４．９ｋｍＪＯＧ
　　いつもの当直前ラン。
　

１１月２５日（木）　走行距離１１．０ｋｍ
夜）０．８８ｋｍＪＯＧ
　　１０．１２ｋｍペース走（４分４４秒／ｋｍ）
　　砂土グランドにて


１１月２６日（金）　走行距離３．８ｋｍ
夜）３．８ｋｍＪＯＧ


１１月３０日（火）　走行距離１２．３ｋｍ
夜）２．５ｋｍＪＯＧ
　　９．８ｋｍペース走（４分５３秒／ｋｍ）　　
　　市民グランドにて




随分たまりましたが…１１／９～３０の分で
北海道野付郡別海町尾岱沼着！！
（ノツケグン ベツカイマチ オダイトウ）







今頃ですが
１１月は３０日中２１日走って２５５．７７５ｋｍでした。


天草マラソンが終わって数日後･･･
うちの父が事故を起こしてしまいまして…
（大した事故ではなかったが…）


夕～夜だったが、２時間ほど一緒に立ち会っていたら
充分着こんできたはずなのに寒くて寒くて…
とうとう久々に風邪？をひいてしまいました。
（これもたいしたことはない）


多少の燃え尽きと風邪？と仕事の忙しさのせいにして、

最近はランもブログもサボり気味…


ま、こんな時もあるさ。




本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ