９／２６北海道中川郡美深町到着＆お知らせ！！
いっちゅです。
ちょいとお知らせです。
「天草マラソン大会」参加者募集中です！→ 天草マラソン大会事務局
（人数制限がないので、申込期限まで多分エントリーＯＫです。）
■と き＝11月21日（日）。
■対 象＝高校生以上。
■種 目
フルマラソン〔制限時間７時間（※日本陸連公認コース）〕、ハーフマラソン。
■参加費＝4,000円。
■申込期限＝10月22日（金）
※ただし、RUNTES・スポーツエントリーは、10月19日（火）まで。
参考までに
「 天 草 」とはこんなところですっ！
→ 天草宝島観光協会ホームページ
９月２４日（金） 走行距離５．２８ｋｍ
夜）５．２８ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
９月２５日（土） 走行距離２２．０ｋｍ
朝）３時間ＬＳＤ
ＡＭ５：２０スタート
踵が依然心配にて砂土グランドにて走る。
スタート時気温１８℃と涼しく、
終了時でも２２℃（日陰）と涼しい。
午後より整体を受ける。（初の）
普段からの違和感もあるが、
１０ｋｍ過ぎぐらいから腰に痛みが出てくるからである。
結果は右の骨盤が下がり、左は上がっているとのこと。
しばらく通った方がよいみたいだが…。
９月２６日（日） 走行距離２１．０ｋｍ
夕）２０．０ｋｍペースラン
１５：４０スタート
５．０ｋｍ ２５分４４秒（５分０９秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２８分０８秒（５分３８秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２８分２４秒（５分４１秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２７分２８秒（５分３０秒／ｋｍ）
計２０ｋｍ １０９分４５秒（５分２９秒／ｋｍ）
気温２５℃ぐらいだったが、
曇っているため（雨も少し）涼しく感じた。
水分補給もかなり少なめ。
さて「筑後川マラソン」まで１２日となったが、
練習の一環として参加するので、
今回調整はあまりしないつもりです。
９月２２日～２６日走行距離で
北海道中川郡美深町字楠付近到着！！
この先いよいよ「稚内」「宗谷岬」です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
ちょいとお知らせです。
「天草マラソン大会」参加者募集中です！→ 天草マラソン大会事務局
（人数制限がないので、申込期限まで多分エントリーＯＫです。）
■と き＝11月21日（日）。
■対 象＝高校生以上。
■種 目
フルマラソン〔制限時間７時間（※日本陸連公認コース）〕、ハーフマラソン。
■参加費＝4,000円。
■申込期限＝10月22日（金）
※ただし、RUNTES・スポーツエントリーは、10月19日（火）まで。
参考までに
「 天 草 」とはこんなところですっ！
→ 天草宝島観光協会ホームページ
９月２４日（金） 走行距離５．２８ｋｍ
夜）５．２８ｋｍＪＯＧ
砂土グランドにて
９月２５日（土） 走行距離２２．０ｋｍ
朝）３時間ＬＳＤ
ＡＭ５：２０スタート
踵が依然心配にて砂土グランドにて走る。
スタート時気温１８℃と涼しく、
終了時でも２２℃（日陰）と涼しい。
午後より整体を受ける。（初の）
普段からの違和感もあるが、
１０ｋｍ過ぎぐらいから腰に痛みが出てくるからである。
結果は右の骨盤が下がり、左は上がっているとのこと。
しばらく通った方がよいみたいだが…。
９月２６日（日） 走行距離２１．０ｋｍ
夕）２０．０ｋｍペースラン
１５：４０スタート
５．０ｋｍ ２５分４４秒（５分０９秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２８分０８秒（５分３８秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２８分２４秒（５分４１秒／ｋｍ）
５．０ｋｍ ２７分２８秒（５分３０秒／ｋｍ）
計２０ｋｍ １０９分４５秒（５分２９秒／ｋｍ）
気温２５℃ぐらいだったが、
曇っているため（雨も少し）涼しく感じた。
水分補給もかなり少なめ。
さて「筑後川マラソン」まで１２日となったが、
練習の一環として参加するので、
今回調整はあまりしないつもりです。
９月２２日～２６日走行距離で
北海道中川郡美深町字楠付近到着！！
この先いよいよ「稚内」「宗谷岬」です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
