９／１０北海道美唄市到着！！（フル初エントリー）

いっちゅです。

本日、自身初となるフルマラソンにエントリーいたしました。

１１月２１日に行われる「天草マラソン」の分です。
ま、予定通りではあるのですが…何せ初めてなものでドキドキです。

それとそれに向けての調整レースともいえる
来月１０日の「筑後川マラソン（ハーフ）」
に向けて練習頑張るぞ！！




９月１日（水）　走行距離９．１ｋｍ
夜）７．７ｋｍペースラン（５分０９秒／ｋｍ）
　　残りはＪＯＧ
週に一度の市民グランドでのラン♪



９月２日（木）　走行距離１３．６３ｋｍ
夕）１１．９３ｋｍペースラン（５分３０秒／ｋｍ）
　　１．７ｋｍＪＯＧ



９月３日（金）　走行距離４．０ｋｍ
夜）３．８ｋｍＪＯＧ
　　１００ｍ全力ダッシュ×２



土･日は遠方での懇親会参加にて走れず。
（いや土曜日は朝走れたはず…）

二次会参加後ホテルに戻ったのは午前２時くらいか？
帰りの日曜日は渋滞にも巻き込まれ
帰ってきたら片付けもそこそこに当直へと向かいました。

いやはや疲れました～～。



９月７日（火）　走行距離１０．５８ｋｍ
夜）９．３３ｋｍビルドアップ（平均５分５７秒／ｋｍ）
　　残りはＪＯＧ


９月８日（水）　走行距離１０．５８ｋｍ
夜）９．３３ｋｍペースラン（５分２１秒／ｋｍ）
　　残りはＪＯＧ


９月９日（木）　走行距離１３．４５ｋｍ
夜）１３．４５ｋｍＪＯＧ（６分２１秒／ｋｍ）
　　久々の帰宅ランでした。


９月１０日（金）　走行距離１１．６４ｋｍ
昼）１１．６４ｋｍＪＯＧ（６分３７秒／ｋｍ）
　　久々の平日休み、早めに用事を済ませ…
　　午後からの予定の前に時間があるので予定通り走る。
　　午前１０時４０分スタート
　　日陰コースを選択するも結構気温高め…
　　（以前に比べればだいぶ低いのか？）
　　結構暑かった…。

　　そして午後の予定が長引き、夜ラン出来ずじまい。


明日は勤務前に「朝ラン」頑張るぞー！！
　　



北海道美唄市大通西一条南５丁目付近到着！！






本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ