８／３１札幌市到着！！

いっちゅです。

今頃ですが、８月分をば簡単に…


８月２０日（金）　走行距離８．６２ｋｍ
朝）８．６２ｋｍＪＯＧ


８月２３日（月）　走行距離５．９５ｋｍ
朝）２．３５ｋｍＪＯＧ
夜）３．６ｋｍＪＯＧ


８月２４日（火）　走行距離９．８２ｋｍ
夜）９．２２ｋｍペースラン
　　残りはＪＯＧ


８月２５日（水）　走行距離６．７１ｋｍ
夜）６．７１ｋｍＪＯＧ
　

８月２６日（木）　走行距離１１．２ｋｍ
夜）９．８ｋｍペースラン（５分１７秒／ｋｍ）
　　残りはＪＯＧ


８月２８日（土）　走行距離７．４ｋｍ
夜）７．４ｋｍＪＯＧ


８月２９日（日）　走行距離１９．５ｋｍ
夕）１９．５ｋｍＪＯＧ


８月３０日（月）　走行距離７．９２ｋｍ
夜）６．２２ｋｍビルドアップ


８月３１日（火）　走行距離８．１２ｋｍ
夜）６．２２ｋｍペースラン（５分２５秒／ｋｍ）
　　１．７ｋｍＪＯＧ
　　１００ｍ全力ダッシュ×２（運動会も近いので…）



北海道札幌市手稲区稲穂二条６丁目付近到着！！


小樽も通過…



８月の月間走行距離は　　「２１１．８９ｋｍ」でした…


７月に続き２００ｋｍを越えましたが、９月に入り少しずつではあるが涼しくなってきたので、
　①距離を増やす。
　②スピードを上げた練習を増やす。
この２点を課題とする。





本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ