５／２４青森県突入！！

いっちゅです。


久しぶりの更新となりました。

「阿蘇カルデラスーパーマラソン」中止になったみたいで、致し方ないとはいえ非常に残念です。「口蹄疫」早く沈静化するといいですね。
ただ大会に向けてのみなさんの頑張りは決して無駄にはなっていないはず！！
自分も来年はエントリー出来るよう頑張ります…。


さてと…
５月１１日（火）　走行距離８．４ｋｍ
ラン　４．９ｋｍ（４分５３秒／ｋｍ）
ジョグ３．５ｋｍ

５月１２日（水）　走行距離６．２３ｋｍ
ＪＯＧのみ

５月１８日（火）　走行距離３．７２ｋｍ
ＪＯＧのみ

５月１９日（水）　走行距離１４．８７ｋｍ
朝）ＪＯＧ７．１１ｋｍ
夜）ビルドアップ６．１１ｋｍ
　　１．０ｋｍ　７分０４秒
　　１．０ｋｍ　６分３３秒
　　１．０ｋｍ　６分２０秒
　　０．１１ｋｍ　　４０秒
　　１．０ｋｍ　５分４６秒
　　１．０ｋｍ　５分１３秒
　　１．０ｋｍ　４分４７秒
残りはＪＯＧ

５月２１日（金）　走行距離１１．９ｋｍ
ラン１０．５ｋｍ（５分１０秒／ｋｍ）
自宅から少し離れている市民グランド外周（１周７００ｍ）を走ってみる。
（５月１１日もここを走っている）
路面がタータンなので走りやすい。週に一度の“楽しみ”としよう。

５月２３日（日）　走行距離４．７５ｋｍ
ＪＯＧのみ

５月２４日（月）　走行距離９．７４ｋｍ
ＪＯＧのみ
朝３．５ｋｍ
夕（勤務～当直前の１時間の食事時間を利用して）６．２４ｋｍ


青森県西津軽郡深浦町大字北金ケ沢到着！！





足の具合もだいぶ良くなり？来月からは通勤ラン復活予定です。


本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ