２／２３～２４通勤ランと…！！

２／２３（火）の走行距離２５．７ｋｍ
朝　ジョグ１０．５ｋｍ（６分３０秒／ｋｍぐらい）
　　ダウン　０．８ｋｍ
夕　アップ　０．８ｋｍ
　　ラン　１２．０ｋｍ（５分２７秒／ｋｍ）
　　ダウン　１．６ｋｍ


２／２４（水）の走行距離２２．５ｋｍ
アップ　０．９ｋｍ
ラン　２０．９ｋｍ（５分３９秒／ｋｍ）
ダウン　０．７ｋｍ
（ダウン少なめですが、その後にウォーキング有）

久々の平日休日でした。

午前中に買い物をすませ…。

午後から走ろうと思ったら…。

あ　つ　い　・・・。



時間を少しずらし午後３時３０分ごろスタート。

久々のの２０ｋｍなので、完走を目指し６分／ｋｍを少し切るくらいのペースを心がけた。



なんとか完走できたものの、走った後だいぶ時間がたったのに食欲がなく少し横になりました。

天草マラソンハーフ後でもそうだったんですが、走るの向いてないのかな？

大会走った後に、飲み会等で食事できたりする皆様がうらやましい…です。

なんていつにもなくマイナス思考・・・。



よーし次回は水分補給や栄養補給方法などを考えて走ってみよう！！




２／２５（木）は当直にて、いつものように食事時間を利用して走ろうとしたら、

「ザーーーーーーーーっ！！」とものすごい雨…。

さすがに断念しました。






お越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ