１／１７ ニューシューズ履いてみました！

本日当直中です。

１／１６（土）は勉強会参加のため、熊本市内へ…。


１／１７（日）　走行距離１５．８５ｋｍでした。

朝　３．６ｋｍＪＯＧ
夕　１２．２５ｋｍ　


夕８．９ｋｍ計測分

①１．０ｋｍ　　４分１０秒　

②０．６６ｋｍ　２分５７秒（４分２８秒／ｋｍ）

③０．７４ｋｍ　３分３３秒（４分４８秒／ｋｍ）

④２．０６ｋｍ　９分５３秒（４分４８秒／ｋｍ）

⑤１．２４ｋｍ　６分１５秒（５分０２秒／ｋｍ）

⑥０．８２ｋｍ　４分０７秒（５分０１秒／ｋｍ）

⑦１．４０ｋｍ　６分４６秒（４分５０秒／ｋｍ）

⑧１．０ｋｍ　　４分４５秒

計８．９ｋｍ　４２分２７秒（４分４６秒／ｋｍ）

アップ２．２５ｋｍ
ラン　８．９ｋｍ
ダウン１．１ｋｍ

当直準備のためクールダウン少なめ…。

本日晴天にてニューシューズを履いてみました。（朝、夕とも）

初めてのシューズなのに、まったく違和感なく走れました。

これは多分足に合ったサイズのシューズだからでしょう。
（足型測定のおかげです）

それとインソールのおかげもあるかも？（別購入）

走るのがますます楽しみになってきました。




お越しくださり、誠にありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ