１／１１（月） ちょびっとラン…

以前の調子を少しずつ取り戻しつつあるような

そんな気がしている いっちゅです。

１／１１（月）　５．０ｋｍラン
　３．０ｋｍ計測分
①１．０ｋｍ　　４分１４秒
②１．０ｋｍ　　４分３４秒
③１．０ｋｍ　　４分４０秒
計３．０ｋｍ　　１３分２８秒（４分２９秒／ｋｍ）

本日ミニバレー（今年初練習）のため、

走るのを短めにし、ご飯を食べ、

準備万端、「さぁ行こうか～」と

なったところで中止の連絡…
（メンバーが揃わないみたいで…）

中止と分かっていれば、もっと走れたのだが…。

ま、今日は短めということで・・・。



各地で行われた大会に参加された、

“皆様”の健闘ぶりを拝見いたしておりますと、

とても自分の励みになります。（感謝！）


　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　







さぁ勉強開始っと…