１／５～８ラン！ （只今当直中・・・）

１２月の食べ放題数件、

忘年会多数、

そしてお正月…

で、増えた体重「３ｋｇ」が…

なかなか減らない いっちゅです。



１／５　１０．６５ｋｍ
（朝　３．４５ｋｍＪＯＧ、夜　７．２ｋｍ）

１２月にゼビオでシューズを購入したときに、
おまけで貰ったミズノの「アーチハンモック」？なる靴下（結構お高い）
で走ってみたところ、アーチ部分が痛くて痛くて…
靴下のせいなのか、練習不足のせいなのかわからないが、
走るのが苦痛になるほどだったので、予定より距離を減らした。

新しいシューズは購入したものの、まだ一度も履いていない…
最近走るのが、"夜"か"雨の日"ばかりだからである。


１／６　夜　９．５２ｋｍ
６．２２ｋｍ計測分
①１．０ｋｍ　　４分４０秒
②１．０ｋｍ　　５分０３秒
③１．０ｋｍ　　５分１８秒
④０．１１ｋｍ　　　３６秒
⑤１．０ｋｍ　　５分１２秒
⑥１．０ｋｍ　　４分５６秒
⑦１．０ｋｍ　　４分４８秒
⑧０．１１ｋｍ　　　２８秒
計６．２２ｋｍ　３１分０２秒（４分５９秒／ｋｍ）


１／８　夕　６．６ｋｍラン
本日当直中です。
いつものように食事時間を利用して走りました。
走り終わってから食事をしました…
（一応ご飯のおかわりもいただきました）

年始から忙しかった仕事も今日で一段落し、

来週から早く帰れそうです…。

それと明日と明後日のどちらかで、

久しぶりに長い距離を走ってみたいと思ってます。
（勉強もしっかりと…）


それから…

明日、明後日開催のマラソン大会に走られる「皆さん」、頑張って下さ～い！！


ではでは


お越し下さり、誠にありがとうございました。

　　　　　　　　　　いっちゅ