７／１２、１３、１４ラン！！

なかなか時間がとれず３日分アップいたします。　m(_ _ )m

★７／１２走行距離１８．８ｋｍでした。

ＪＯＧ２時間程度（だったと思う）ちょっと遠回りのつもりが…。
だいぶ遠回りしすぎてこんな距離になってしまいました。
（さすがに乳首がすれて痛かった…）

福岡県古賀市久保付近到着！！


東区新宮も通過してきました！！





★７／１３走行距離３．８ｋｍでした。

今日はキロ５分ペースくらいで走りました。

福岡県福津市津丸付近到着！！


その後ミニバレー１時間３０分！




★７／１４走行距離１２．８ｋｍでした。

帰宅ラン！！
１２．６ｋｍ計測　７４分３５秒（５分５５秒／ｋｍ）

今日は暑く、１８：１０スタートでも結構日差しが強かった。次はもうちょっと工夫が必要だ…。

福岡県遠賀郡岡垣町大字上畑付近到着！！




明日は帰宅ランコースにある、知る人ぞ知る「おっぱい岩」！！を紹介したいとおもいます！！（時間がとれるか？？）